Сауни

1. Домашна сауна

Се повеќе луѓе се одлучуваат за сауна дома, бидејќи само така може да зграби доволно време за нејзина употреба. Обично се поставуваат во приземни простории, бањи или дури и поткровје. Ако се одлучите за поставување електрична печка, треба да проверите дали електричната инсталација е соодветна, дали напонот е помеѓу 220 и 380 V. Сауната може да се направи по нарачка или да се купи готова, монтажна.

2. Самостојна или вградена сауна?

Најчесто, сауните се дел од куќата, иако тие можат да се постават и одделно. Претежно се дрвени, но се прават и од тули. Познати се неколку видови, кои се разликуваат по ефективноста и начинот на работа. Постојат и такви кои работат на струја или, налик на традиционалните, со печка на дрва. Меѓу најстарите се вбројуваат финска и турска сауна, додека модерните се инфрацрвени сауни.

Доколку се долучите за поставување сауна, на нашиот сајт ќе најдете фирми и мајстори со кои соработуваме, кои ќе одговорат на вашето барање со соодветна понуда.

3. Купување сауна: на што да се обрне внимание?

3.1. Избор на вистинското место

Прво, треба да изберете соодветно место за вашата сауна. Најчесто се поставуваат во бањи, но доколку нема доволно простор за тоа, може да се постават и посебно. Само, важно е да има добар систем за вентилација.

3.2. Избор на тип на сауна

Постојат два главни типа на сауни: традиционална финска и инфрацрвена сауна. Во принцип, тоа се групите во кои се класифицирани сите други варијанти и модели, така што, всушност, избирате помеѓу едната или другата. Постои и турска сауна, односно таканаречена турска бања, но не е погодна за приватни куќи поради екстремно високата влажност. Финската сауна всушност ја загрева просторијата само со топол воздух, додека инфрацрвената користи инфрацрвени зраци за загревање на телото. Изборот зависи од тоа што повеќе ви одговара.

3.3. Избор на материјали

Кога се гради сауна, многу е важно да се користат вистински, квалитетни материјали кои ќе обезбедат добра топлинска изолација. Често се користи  кедар или ела, поради нивната природна отпорност на влага.

3.4. Опрема за сауна и детали

Сауната може да биде опремена со клупи, греалки, светилки, термостати и други додатоци кои ќе ја зголемат удобноста и функционалноста на просторијата. Честопати, добро замислени и префинети детали ги претвораат сауните во магични оази на релаксација и задоволство.

4. Финска сауна

Финската сауна се нарекува и сува сауна. Температурите во неа достигнуваат 60-70°C. Внатрешноста е обложена со дрво, тука се и дрвени клупи на кои може да се седне или да лежи. Сауната има печка и камења кои се загреваат во неа. Сауната се создава со пареа која се создава при истурање на ладна вода врз загреани камења, односно со поттикнување потење. Овој тип на сауна се смета за многу ефикасен, бидејќи го освежува телото, го отстранува заморот и опушта.

Со истурање ладна вода врз врели камења се создава пареа која го зголемува нивото на влажност. Овој метод е исклучително добар за чистење на кожата.

5. Турска бања

Турската сауна се разликува од финската по тоа што има повеќе влага, па затоа се нарекува и парна бања. Претежно станува збор за ѕидан објект, а не граден и температурата во неа обично е околу 50°C. Во самата бања често се поставуваат цевки за ладна вода, со кои телото се лади за време на сауната. Во турската сауна вообичаена е високата влажност, а се додаваат и есенцијални масла кои многу поволно делуваат на телото и на респираторниот систем. Познавачите тврдат дека турската сауна подобро го чисти телото од финската сауна, особено кожата и ги опушта мускулите. Поради големата влажност и потењето за време на сауната, полесно се поднесува високата температура.

6. Инфрацрвена сауна

Инфрацрвената сауна работи сосема поинаку, првенствено затоа што нема пареа. Во инфрацрвена сауна, направена од дрво или некој друг материјал, се поставуваат специјални грејачи со поголема површина за зрачењето да биде што појако. Инфрацрвените зраци, всушност, топлината што ја испуштаат греалките, продираат длабоко во телото и благотворно делуваат на него, го опуштаат и лекуваат оштетувањата на ткивото и ги ублажуваат симптомите на хроничните болести. Инфрацрвената сауна е обично помала по големина, така што топлината допира до сите делови од просторијата.

Инфрацрвената сауна создава топлина многу слична на сончевата. Поради оваа поприродна топлина не се создава чувството на задушување и престојот во неа е попријатен.

7. Внесувањето на течности е важно

За време на престојот во сауна губите многу течност поради потење - дури и до два литри. Затоа се препорачува да пиете што е можно повеќе вода за време на третманот, првенствено затоа што на бубрезите им треба многу течност за да функционираат правилно.